Método

En diez sesiones notarás la diferencia, en veinte verás la diferencia, y en treinta tu cuerpo habrá cambiado por completo.
Joseph Pilates

¿En qué consiste el Pilates?

Un cuerpo equilibrado por los ejercicios del Pilates, se siente y funciona drásticamente diferente. Se refuerza el cuerpo sin crear volumen innecesario, tonificándolo y consiguiendo un abdomen plano.

 

¿Cuál es el objetivo de Pilates?

  •  El Método Pilates no es solamente ejercicio, sino que consiste en una serie de movimientos controlados que ponen de acuerdo cuerpo y mente.
  • Enseña a atender los avisos naturales, una buena conducta postural y un correcto movimiento.

 

Origen del Pilates

Desarrollado en 1920 por el entrenador físico Joseph H. Pilates, el Método Pilates es un sistema de ejercicio enfocado a mejorar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo sin desarrollarlo en volumen.

 

¿Por qué se recomienda la práctica de Pilates?

Porque es útil y apto para todo los que quieran mejorar su flexibilidad, agilidad y economía motriz. También para mejorar el dolor de espalda y reforzar la musculatura interna de la zona lumbar y abdominal.

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