Método Pilates

¿En qué consiste el Pilates?

Un cuerpo equilibrado por los ejercicios del Pilates, se siente y funciona drásticamente diferente. Se refuerza el cuerpo sin crear volumen innecesario, tonificándolo y consiguiendo un abdomen plano.

¿Cuál es el objetivo de Pilates?

•  El Método Pilates no es solamente ejercicio, sino que consiste en una serie de movimientos controlados que ponen de acuerdo cuerpo y mente.
• Enseña a atender los avisos naturales, una buena conducta postural y un correcto movimiento.

Origen del Pilates

Desarrollado en 1920 por el entrenador físico Joseph H. Pilates, el Método Pilates es un sistema de ejercicio enfocado a mejorar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo sin desarrollarlo en volumen.

¿Por qué se recomienda la práctica de Pilates?

Porque es útil y apto para todo los que quieran mejorar su flexibilidad, agilidad y economía motriz. También para mejorar el dolor de espalda y reforzar la musculatura interna de la zona lumbar y abdominal.